Urgando por internet me encontre con una actividad fisica que no conocia y que me llamo mucho la atención , su nombre es el Crossfit.
El Crossfit es una actividad fisica de fuerza y acondicionamiento creada en los estados unidos en 1995 por Greg lassman y su mujer Lauren jenai .Combina el levantamiento de pesas , ejercicios pliometricos , remo ergonometrico , Spining ,..,etc .
El crossfit es una actividad que se adapta tanto para los que se estan iniciando en el entrenamiento como para los que tienen que seguir una planificación para un deporte de competición , para ese entrenamiento seguira tres puntos :
El Crossfit es una actividad fisica de fuerza y acondicionamiento creada en los estados unidos en 1995 por Greg lassman y su mujer Lauren jenai .Combina el levantamiento de pesas , ejercicios pliometricos , remo ergonometrico , Spining ,..,etc .
El crossfit es una actividad que se adapta tanto para los que se estan iniciando en el entrenamiento como para los que tienen que seguir una planificación para un deporte de competición , para ese entrenamiento seguira tres puntos :
- Creatividad
- Movimientos funcionales
- Alta intensidad en la ejecución
Para siguiente publicaciones ire explicando más a fondo su desarrollo , de momento os dejo con un video que os aclarará más de que va esta actividad.
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